Moonwalk
- Posisi badan tegak dengan kaki kanan berada di depan kaki kiri. Arah gerakan akan ke belakang.
- Tumit kaki kiri di angkat sehingga hanya jari-jari kaki yang menyentuh lantai, kaki kanan tetap menempel di lantai.
- Geserkan kaki kanan anda ke belakang. Sedangkan, tumit kaki kiri tetap di angkat.
- Geserkan kaki kanan sampai pada kaki kanan telah melewati kaki kiri, pada saat geseran kaki kanan telah melebihi kaki kiri (belakang kaki kiri), tumit kaki kanan langsung di angkat dan tumit kaki kiri diturunkan sehingga "bergantian"
- Geserkan kaki kiri anda ke belakang. Sedangkan, tumit kaki kanan tetap di angkat.
- Geserkan kaki kiri sampai pada kaki kiri melewati kaki kanan, pada saat geseran kaki kiri telah melebihi kaki kanan (belakang kaki kanan), tumit kaki kiri langsung diangkat dan tumit kaki kanan diturunkan.
- Teruskan dengan pola tersebut.
Catatan : Kaki digeser! bukan diangkat! Cara menggeser menggunakan tumit (tumit yang menggerakkan).
Airwalk
- Posisi badan tegak dengan rapat. Arah geseran ke arah kiri.
- Tumit kaki kanan diangkat.
- Kaki kiri bergeser ke arah kiri sampai selebar bahu. Pada saat geseran selesai, tumit kaki kiri diangkat dan tumit kaki kanan turun (bergantian).
- Kaki kanan digeser ke arah kiri depan, artinya kaki kanan digeser sampai kedepan kaki kiri.
- Pada saat geseran kaki kanan selesai, tumit kaki kanan diangkat, sedangkan tumit kaki kiri turun.
- Ulangi dari langkah ke-3 sampai akhir.
Kamis, 15 April 2010
iki lho carane gerakane M.J.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)

Tidak ada komentar:
Posting Komentar